O grande segredo é esse do título acima, e digo mais, quem experimentar o processo de evolução dentro desse conceito vai se surpreender.
Claro que você vai começar a praticar e desistir como aconteceu comigo.
Mas faço um alerta, não desista de entender e
ver o quanto é difícil fazer todo ciclo da remada na fase de água como na fase aérea.
Mas é ai que está o caminho, quanto mais praticar o lento, logo vai ver como vai conseguir controlar melhor o seu corpo.
Assim que acontece a mágica, durante seus treinos se fizer o aquecimento em torno de 15-20 min nessa cadência lenta
20-30 remadas/min sua eficiência da técnica de remada vai dar um salto.
Lógico que não vamos remar pra sempre nessa cadência, mas aquecer e soltar entre as series de treinamento nesse ritmo vai trazer benefícios enormes para quem rema de individual ou OC6.
Os benefícios aparecem depois de umas semanas aprendendo a controlar seu corpo e a ansiedade, a técnica começa a ter mais eficiência, a aplicação de força se torna mais efetiva, logo você sente muito mais o deslize da canoa.
Vou deixar um video aqui para vocês comentem e deixe sua dúvida.
Pratiquem e me mandem mensagem depois de algumas semanas.
Aloha
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